건강에 관한 도움되는 정보를 전하고 있는 뉴맨의 강한남자프로젝트, 건강톡 시간이에요. 계절이 바뀌는 환절기에는 유독 건강상에 문제가 많이 생기는데요. 5월임에도 지난 주말부터 시작해서 꽤나 쌀쌀한 날씨가 지속되고 있습니다. 오늘은 잦은 기침 원인에 대해서 알아보려고 하는데요. 기침이 안멈춰요라는 고민을 가지고 계신 분들이라면 전해드린 내용을 참고해서 도움 되시길 바라겠습니다.
기침이 심하다? 코로나가 아닐까요? |
© hakannural, 출처 Unsplash
코로나는 아직까지도 안심할 수 없는 질환인데요. 기침이 심하다면 요즘에는 단순 감기 보다는 코로나가 아닐까 걱정하시는 분들도 있습니다. 사람에 따라서 다르겠지만 코로나로 인해서 기침이 발생하는 경우도 있기에 정확하게 확인해주셔야 합니다.
잦은 기침 원인 |
© kaffeebart, 출처 Unsplash
1. 건조한 공기
공기가 건조해도 기침이 나올 수 있습니다. 평소 실내 습도를 적정 수준으로 유지하는 것도 중요합니다. 가습기를 사용하는 것도 좋은 방법이지만 습도 조절을 위해서 빨래를 널어두는 것도 도움이 됩니다.
2. 역류성 식도염
위산이 식도내로 역류하는 역류성 식도염의 경우에도 기침이 계속해서 생겨날 수 있습니다. 야식을 즐겨 드시거나 음식을 먹고 바로 눕는 습관을 가지고 계신 분들의 경우에 역류성 식도염이 생길 수 있고 목에 이물감이 느껴져서 불편하다보니 큼큼 거리는 기침을 계속해서 하게 되는 경우가 있습니다.
3. 기관지염
기관지에 염증이 생기는 경우에도 잦은 기침 원인이 될 수 있는데요. 급성 기관지염의 경우 일시적으로 통증의 정도가 크게 나타날 수 있습니다. 만성으로 넘어가는 경우에는 증상 역시 점점 심해지기도 하는데요. 기관지염이 있을때 초기에 적절한 대처를 취하는 것이 보다 중요합니다.
© anniespratt, 출처 Unsplash
4. 폐렴
발열, 가래, 가슴 통증, 숨가쁨, 두통, 구토 유발 등 여러 증상들이 함께 나타날 수 있습니다. 폐렴은 전염성이 있기 때문에 격리가 필요한데요. 세균, 바이러스 등에 의해서 전염되곤 합니다. 일반적으로 시간이 지나면서 자연스럽게 좋아지는 경우도 있지만 보다 정확한 관리를 하기 위해서는 폐렴에 대한 관리와 휴식을 취하셔야 합니다.
5. 미세먼지
최근 미세먼지는 몇년간 심각해지고 있습니다. 미세 먼지로 인해 기침, 천식, 가래, 호흡곤란 등 다양한 호흡기 증상이 악화될 수 있고 심혈관 질환의 발생률까지 올라가고 있습니다. 미세먼지가 심한 날은 야외 활동을 피하는 것이 중요하며 반드시 마스크를 착용하는 것이 도움이 됩니다.
6. 반려동물 털
알레르기 비염 증상이 심해질 수 있는데요. 반려동물 털 알레르기가 있는 분들이라고 한다면 조금 더 집안 관리가 필요합니다. 바닥에 가라앉은 먼지가 다시 날려서 잦은 기침 원인이 될 수 있습니다. 스팀 청소까지 함께 진행하시는 것이 좋습니다.
7. 천식
기침, 가래, 호흡곤란, 천명음, 가슴답답함 같은 증상이 함께 동반됩니다. 기도가 좁아지면서 공기 흐름이 제대로 일어나지 못해서 발생하는 현상인데요. 천식이 있는 경우 폐 기능을 떨어뜨려 외부 자극에 보다 민감하게 반응합니다. 그로 인해 염증 반응이 쉽게 일어날 수 있는데요. 천식은 관리가 반드시 필요한 부분이니 문제가 있다면 적당한 조치를 취하셔야 합니다.
기침이 심하다? 코로나가 아닐까요? |
© areksan, 출처 Unsplash
기침이 안멈춰요라고 고민하시는 분들이라면 이렇게 여러 원인에 의해서 기침이 생길 수 있다는 사실을 확인해야 하는데요. 그런 다음에 자신에게 적합한 방법으로 관리를 하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동과 함께 식습관 개선을 위해서 면역력 관리를 하셔야 합니다.
단순히 걷기 운동을 하는 것만으로도 좋아질 수 있는 부분이라서 꾸준하게 운동을 실천하는 것이 좋습니다. 수분을 충분하게 섭취하는 것도 필요한데요. 호흡기를 보다 촉촉하게 유지하고 몸속에 있는 노폐물 배출을 위해서도 챙기셔야 합니다.
이렇게 잦은 기침 원인에 대해서 내용을 살펴봤는데요. 사람이 많은 공간에서 기침이 나온다면 자신의 입을 잘 가리고 기침을 하는 것도 중요합니다. 바이러스나 균들이 다른 사람에게 전파될 수 있기 때문이죠 ~ 건강을 위해 도움되는 정보, 유익하셨다면 공감 한번 꾸욱 눌러주시기 바랍니다. 감사합니다.
1. 운동, 그 중에서도 달리기와 같은 유산소 운동이야 말로 최고의 정력제다. 2. 괄약근-사정 근육을 강화시키면 정력, 극치감을 상승시키는데 도움이 된다. 3. 강한 ‘남성’
췌장암 초기증상 생기는 원인 알고 관리해야뉴맨과 함께하는 건강 관련 프로젝트, 건강톡 시간입니다. 건강의 문제는 많은 분들이 고민하고 있는데요! 소리 없이 건강에 문제가 생기는 경
원래 어디 잘 안 다니는 스타일인데... 창경궁 야간개장 갔다왔어요.영화 '광해'에서 보던 장면들을 실제로 보는 느낌이었어요.예전에 제가 이
남성 건강을 위한 강직도 향상 방법에는 다음과 같은 것들이 있습니다:운동: 꾸준한 운동을 통해 강직도를 향상시킬 수 있습니다. 근력운동과 유산소운동을 함께 하는 것이 좋으며, 특히
자연산 점농어이게... 바로 여름보양식 점농어!우째!! 이렇게 큰 놈이 저한테 잡혔을까요?? 2021년 7월 17일 새벽출발!오랜만에 힐링하고자 새벽을 달려 안면도 내포항에 도착!
오늘도 건강에 관한 도움되는 정보를 전하는 뉴맨의 강한남자 프로젝트, 건강톡 시간입니다. 오늘은 왼쪽 아랫배 통증 원인에 대해서 알아보려고 합니다. 여러 가지 원인에 의해서 발생할
건강한 정보를 전해드리고 있는 뉴맨의 강한남자 프로젝트 <건강톡> 시간입니다. 다양한 건강 관련 내용들을 전해드리고 있습니다 ^^ 가슴쪽에 통증이 있거나 찌릿한 증상이
지루치료 : 지루증은 조루증의 반대 현상이다. 성욕과 발기력은 정상이지만 오랜 시간 성관계를 지속해도 사정이 안 되는 상태를 '지루증'이라고 한다. 지루의 경우 조루에 비해 발생
건강에 관한 도움 되는 정보를 전해는 강한남자프로젝트, 건강톡 시간입니다. 스트레스로 인해서 피로감이 점점 누적되는 일들이 많아지게 되면 몸 어느 한 곳이 아프게 됩니다. 그렇기
남성분들중 관계가 제대로 되지 않는 분들이라고 한다면 도움이 될 방법들을 알아보시는데요. 시중에서 처방 없이 구할 수 있는 제품의 경우 일시적으로는 효과가 있을 수 있지만 장기적으
만약 경험 후에도효과가 없다고 느끼신다면 100% 반품,환불해드리겠습니다.남성의 활력을 줄 제품들이 준비되어있습니다.뛰어난 제품력과 안정성. 차별성으로 신뢰와 정성을 가득 담아낸
남성의 성기를 상징하는 바나나! 실제로 바나나가 남자의 생식기 기능에 굉장히 좋다고 알려져 있다. 바나나의 '브로멜린'이라는 효소가 핵심이다. 고기와 함께 섭취할 경우 단백질의 소
부부갈등 대다수가 서로 상처준 말과 행동들 때문에 회복이 어렵습니다.다시 잘 지내볼려고 해도 지난날 싸우면서 했던 말들이상처가 되어 조금만 문제가 생겨도
강직도를 올리는 방법은 다양합니다. 일반적으로 강직도를 유지하고 향상시키기 위해서는 건강한 생활습관과 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 아래는 강직도를 올리는 몇 가지 방법입니다
초박형 단점에 대해 알기 전에 콘돔에 얼마나 많은 종류가 있는지 알고 있나요? 콘돔은 만들어진 생김새(형태)와 목적, 사이즈, 두께, 길이 등에 따라 다양한 종류가 판매되고 있습니